6 عادت تاثیرگذار برای تقویت مهارت تفکر خلاقانه - وبلاگ فروش ساعت

به گزارش وبلاگ فروش ساعت، اگر قرار باشد یک مهارت را انتخاب کنیم که همواره مفید است، آن مهارت خلاقیت و تفکر خلاقانه است. منظور از مهارت تفکر خلاقانه، توانایی فکر کردن خارج از چارچوب های سنتی است. این توانایی به شما یاری می نماید تا پاسخ های جدیدی را برای سؤالات قدیمی پیدا کنید و از این طریق بتوانید موفقیت بیشتری به دست بیاورید.

با این حال، تفکر خلاقانه را نباید یک مهارت طبیعی دانست؛ این مهارت در واقع برای پیشرفته و قوی تر شدن نیاز به کمی تشویق، آموزش مغز و تمرین دارد تا به موفقیت بیشتری دست پیدا کنید.

به همین دلیل، در این مقاله 6 عادت خوب و مناسبی را به شما معرفی می کنیم که با به کارگیری آن ها می توانید فکر خودتان را برای فکر کردن روی جهتهای تقویت کنید و راه چاره هایی خلاقانه و بدیع را برای موضوعات مختلف پیدا کنید.

چه در سطح خودآگاه و یا ناخودآگاه، بهبود مهارت های شناختی مغز به طور کلی به باز کردن پتانسیل های استفاده نشده فکر شما زیادی یاری می نماید؛ بنابراین، تقویت این مهارت ها را حتماً جدی بگیرید.

بدانید چه زمانی به عقب بازگردید

تعداد بسیار کمی از مسائل را می توان بلافاصله حل کرد. در چنین شرایطی، ایده خوبی نیست که برای مدت طولانی برای حل یک مشکل کوشش کنید. گاهی اوقات لازم است کمی از این مسئله و مشکل فاصله گرفته و زمانی که احساس سرحالی و انرژی بیشتری داشتید، مجدداً به آن بازگردید.

برای جلوگیری از خستگی فکری، داشتن استراحت منظم بسیار لازم است. حتی خواب نیز می تواند میزان توانایی شما در زمینه خلاقیت فکری را تا حد زیادی بهبود ببخشد. حتماً برای خودتان هم پیش آمده که در طول صبح ها احساس خلاقیت بیشتری می کنید و به صورت کلی توانایی پردازش فکری شما بالاتر است. علت آن استراحت مغز در طول شب گذشته است.

دست کشیدن موقت از کاری به معنای تسلیم شدن نیست. بلکه این کار به شما اجازه می دهد تا با انرژی بهتری بازگردید و شرایط را مجدداً خیلی بهتر ارزیابی کنید. از سوی دیگر، اگر تمام شب را بیدار بمانید و به موضوعی فکر کنید، بازدهی شما به طور چشمگیری کاهش پیدا خواهد نمود. این کار بعلاوه منجر به بی قراری و ایجاد احساس اضطراب و ناامیدی نیز در شما خواهد شد.

داستان بخوانید

خواندن رمان یکی از قدیم ترین شکل های سرگرمی و سرگرمی در جهان است و تأثیر زیادی هم در رشد توانایی تفکر خلاقانه دارد. بنابراین، اگر احساس می کنید خلاق نیستید، شاید به میزان کافی مطالعه نمی کنید.

برخلاف اثرهای تلویزیونی و یا سینمایی، خواندن یک اثر داستانی و مکتوب مستلزم کوشش برای تصویرسازی و تخیل از جانب شما است. نویسنده به توصیف صحنه ها و داستان می پردازد، و شما باید با قوه تخیل خودتان برای آن ها در فکر تصویرسازی کنید. این ادعا پشتوانه علمی دارد و مدت ها است که ارتباط و همبستگی بین مطالعه زیاد و بهبود تفکر خلاقانه اثبات شده است.

با این اوصاف، زمانی که به طور منظم مطالعه می کنید، محرک و داده های کافی را به مغز می دهید که به آن ها برای توسعه توانایی تفکر خلاقانه نیاز دارد. بنابراین، مطالعه کردن نه تنها یک سرگرمی بسیار مناسب بوده و به افزایش علم و دانش شما یاری می نماید، بلکه به رشد مهارت تفکر خلاقانه شما نیز یاری خواهد نمود.

اگر در پی آموزش جدی مغز خودتان هستید، می توانید رمان های پلیسی و ژانرهای دیگری را امتحان کنید که به طور فعال سطح بیشتری از تفکر آگاهانه و خلاقانه را تشویق می نمایند.

مشکل خود را برای دیگران شرح دهید

وقتی چیزی را برای دیگران شرح می دهید، آیا مستقیم سر اصل مطلب می روید؟

صحبت کردن با افراد دیگر (حتی اگر در پی یاری نباشید) شما را مجبور می نماید که تا با نگاه دیگری به موضوع نگاه کنید و آن را به ساده ترین عناصر کلیدی تقسیم نموده و سپس آن ها را تعریف کنید.

این کار می تواند به شما یاری کند تا زوایای جدیدی از موضوع را متوجه شوید؛ زوایایی که پیش تر به آن ها توجه نمی کردید. این کار حتی می تواند به شما یاری کند تا بخش های بی ربط و غیرمرتبط را نیز شناسایی کنید. به صورت کلی، بازگو کردن مسائل باعث می گردد احاطه خیلی بیشتری روی موضوع پیدا کنید.

اگر کسی در اطراف شما نیست که این موضوع را با او در میان بگذارید، و یا اینکه موضوع مشکل شما قابل بیان شدن نیست و نمی توانید آن را به کسی بگویید، تنها کافی است تصور کنید کسی جلوی شما قرار داشته و سعی کنید موضوع را برای این فرد خیالی بازگویی کنید. این کار باعث می گردد مغز شما از منظر متفاوتی به موضوع نگاه کند.

بدن خود را تقویت کنید

بدن و فکر به یکدیگر مرتبط هستند. بروز مشکل روی هرکدام از آن ها می توان تأثیر منفی روی دیگری نیز داشته باشد و تغییرات مشابهی را روی دیگری داشته باشد.

به همین علت است که گفته می گردد استرس می تواند مسائل پزشکی و بیماری های جسمی را نیز به همراه داشته باشد. به همین دلیل، گفته می گردد که پیاده روی می تواند تا حدود 60 درصد خلاقیت شما را افزایش دهد.

واقعیت این است که فکر شما هم دقیقاً نوعی ماهیچه است و خیلی اوقات نیاز به ورزش و تمرین دارد. به همین دلیل است که می گویند ورزش مناسب به سلامت بدن شما یاری می نماید و رژیم غذایی مناسب نیز می تواند به بهبود کارایی و عملکرد فکری شما یاری کند.

متخصصان تغذیه بر این باور هستند که غذاهای دریایی و ماهی ها بیشترین تأثیر را روی عملکرد مغز دارند. این غذاها حتی بیشترین تأثیر را روی فیزیک مغزی شما نیز دارند. بنابراین، کمی دست از کار بکشید، بیشتر ورزش کنید، پیاده روی را جدی بگیرید و البته اینکه بیشتر ماهی بخورید!

باغبانی و گیاهان را جدی بگیرید

در بخش قبل در خصوص اهمیت پیاده روی و گذراندن وقت در محیط خارج از دفتر کار صحبت شد. ولی آیا باغبانی و کاشت گل وگیاه را آزمایش نموده اید؟

بیرون رفتن از محیط کار و انجام یک کار فیزیکی باعث پرت شدن حواس شما و اجتناب از فکر کردن بیش از حد می گردد. اما باغبانی مزایای بسیار بیشتری را به همراه دارد.

باغبانی را نباید تنها یک حرفه تخصصی دانست. اگر این کار را در حد سرگرمی انجام دهید، می تواند نتایج فیزیکی و ملموسی را برای شما به همراه داشته باشد و یاری زیادی به بهبود اعتماد به نفس شما داشته باشد. این کار می تواند به شما یاری کند که بفهمید شخصاً قادر به انجام چه کارهایی هستید.

در مراحل ابتدایی آغاز، باغبانی شاید یک مهارت خیلی ساده به نظر برسد. اما منحنی دشواری آن به مرور زاویه بیشتری گرفته و بسیار چالش برانگیزتر خواهد شد. بنابراین، تمرین و فعالیتی عالی برای مغز شما خواهد بود تا مهارت های خلاقیت را بیشتر تمرین کنید.

در ابتدا، مشغول پرورش گیاهان ساده خواهید شد. ولی بعد از مدتی خودتان متوجه خواهید شد که مشغول پس انداز برای خرید یک مخزن آب برای جمع کردن آب باران هستید! دقیقاً اینجاست که به مهارت های خلاقانه نیاز پیدا می کنید.

به کارگیری حواس درست

آیا تابه حال سعی نموده اید زیر نور شدید کار کنید و یا اینکه سعی نموده اید زمانی که همسایه شما بسیار پر سروصدا است، بخوابید؟

این یک واقعیت اثبات شده است که مغز شما ارتباط تنگاتنگی با حواس شما دارد و جای تعجب نیست که این موضوع می تواند روی سطح خلاقیت شما نیز تأثیرگذار باشد. بنابراین، لازم است از ورودی های حسی که ممکن است بر فکر شما تأثیرگذار باشند آگاهی داشته باشید. به عنوان مثال، وجود نورهای قوی و یا قرار گرفتن در اتاق های کم نور، هر دو به عنوان شرایطی مشکل زا شناخته می شوند. چراکه تمرکز شما را محدود می نمایند. به همین ترتیب، سعی کنید زمانی که گرسنه هستید تمرکز نکنید، چراکه جنگ بین مغز و معده شانس کمتری برای خلاقیت و فکر کردن مناسب را در اختیار شما قرار می دهد.

در بعضی شرایط شاید لازم باشد از یک موسیقی ملایم بهره ببرید تا نتایج خوبی کسب کنید. گاهی اوقات سکوت بیش از حد نیز ممکن است کر نماینده و آزاردهنده باشد، در این شرایط استفاده از موسیقی ملایم می تواند به تمرکز و خلاقیت شما یاری کند.

تفکر خلاقانه چالش برانگیز است، اما غیرممکن نیست

داشت مهارت تفکر خلاقانه چیزی غیرممکن نیست. اما روال طبیعت همواره به این شکل است که در ابتدا باید دانه ها را بکارید، سپس انتظار دریافت میوه داشته باشید. بر همین اساس، برای داشتن تفکر خلاقانه، در ابتدا باید برای کسب این مهارت تمرین کنید.

مواردی که در این مقاله به آن ها اشاره شد به شما یاری می نمایند در تا جهت توسعه و تقویت این مهارت قدم بردارید. بدون شک راهکارها و روش های دیگری نیز برای رسیدن به این هدف وجود دارند. این روش ها حتی ممکن است از فردی به فرد دیگر تفاوت داشته باشد. با این حال، بعد از مقداری تکرار و تمرین، به زودی متوجه خواهید شد که می توانید کمی آزادتر و خارج چارچوب فکر کنید.

در خاتمه، نظر خودتان را با ما به اشتراک بگذارید. شما از چه روش هایی برای تقویت مهارت تفکر خلاقانه استفاده می کنید؟

منبع: EverydayPower